| Йогурт Даниссимо натуральный | 110 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.3% | 2452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.2% | 2154 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.8% | 3650 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 6.2% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.8% | 10112 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 11.4% | 1552 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.01 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 9975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 16981 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7129 мг | 20 мг | 3.6% | 6.4% | 2805 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.1 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.3% | 1922 г |
| Кальций, Ca | 106.93 мг | 1000 мг | 10.7% | 19% | 935 г |
| Магний, Mg | 12.48 мг | 400 мг | 3.1% | 5.5% | 3205 г |
| Натрий, Na | 44.55 мг | 1300 мг | 3.4% | 6% | 2918 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 17.8% | 998 г |
| Хлор, Cl | 89.11 мг | 2300 мг | 3.9% | 6.9% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 20225 г |
| Йод, I | 8.02 мкг | 150 мкг | 5.3% | 9.4% | 1870 г |
| Кобальт, Co | 0.802 мкг | 10 мкг | 8% | 14.2% | 1247 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 22472 г |
| Медь, Cu | 8.91 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11223 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 11.4% | 1571 г |
| Олово, Sn | 13.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.891 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.8% | 6173 г |
| Стронций, Sr | 15.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.82 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22447 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.4% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.3564 мг | 12 мг | 3% | 5.3% | 3367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт домашний составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».