| Творожная запеканка со сгущенкой | 220 г |
| Сметана 15,0% жирности | 55 г |
| Кетчуп Heinz | 40 г |
| Сыр Эдам | 100 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 150 г |
| Отруби россыпью Пшеничные | 25 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 150 г |
| Перец красный сладкий | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1241 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 12.5% | 589 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.2% | 1018 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.7% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 7.7% | 952 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.9 мкг | 900 мкг | 14% | 10.3% | 715 г |
| бета Каротин | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 6.1% | 1205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 8% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 38.13 мг | 500 мг | 7.6% | 5.6% | 1311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 6.9% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 10.8% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.424 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.9% | 2593 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.468 мкг | 3 мкг | 15.6% | 11.5% | 641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.07 мг | 90 мг | 39% | 28.7% | 257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 1.5% | 4902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 3.5% | 2086 г |
| Витамин Н, биотин | 2.189 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.2% | 2284 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6626 мг | 20 мг | 23.3% | 17.2% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.62 мг | 2500 мг | 10.1% | 7.4% | 990 г |
| Кальций, Ca | 165.63 мг | 1000 мг | 16.6% | 12.2% | 604 г |
| Магний, Mg | 38.7 мг | 400 мг | 9.7% | 7.1% | 1034 г |
| Натрий, Na | 169.33 мг | 1300 мг | 13% | 9.6% | 768 г |
| Сера, S | 125.32 мг | 1000 мг | 12.5% | 9.2% | 798 г |
| Фосфор, P | 193.5 мг | 800 мг | 24.2% | 17.8% | 413 г |
| Хлор, Cl | 54.21 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.8% | 4243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.022 мг | 18 мг | 5.7% | 4.2% | 1761 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 2.276 мкг | 10 мкг | 22.8% | 16.8% | 439 г |
| Марганец, Mn | 0.4018 мг | 2 мг | 20.1% | 14.8% | 498 г |
| Медь, Cu | 97.1 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 7.1% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 2.405 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.5% | 2911 г |
| Селен, Se | 13.899 мкг | 55 мкг | 25.3% | 18.6% | 396 г |
| Фтор, F | 14.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27816 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.8% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 1.1356 мг | 12 мг | 9.5% | 7% | 1057 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с курицей составляет 135,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».