| цыпленок бройлер (лиско-бройлер) | 1260 г |
| майонез провансаль"махеев" | 23 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Картофель | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.3 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 9.3% | 697 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 11.2% | 583 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.7% | 3776 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.8% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 1.4% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 3.5% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.824 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14164 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.07 мг | 90 мг | 7.9% | 5.2% | 1273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6408 мг | 20 мг | 3.2% | 2.1% | 3121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.65 мг | 2500 мг | 8% | 5.2% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25189 г |
| Магний, Mg | 8.17 мг | 400 мг | 2% | 1.3% | 4896 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 72222 г |
| Сера, S | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8873 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 1.7% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 20.5 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 11220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 1.2% | 5607 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.8% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.783 мкг | 10 мкг | 17.8% | 11.6% | 561 г |
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3231 г |
| Медь, Cu | 49.62 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.3% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 2.817 мкг | 70 мкг | 4% | 2.6% | 2485 г |
| Селен, Se | 0.141 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 39007 г |
| Фтор, F | 10.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37879 г |
| Хром, Cr | 3.52 мкг | 50 мкг | 7% | 4.6% | 1420 г |
| Цинк, Zn | 0.1293 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 9281 г |
Энергетическая ценность курица с майонезом в духовке составляет 153,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».