| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 205 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 103 г |
| Изюм, без косточек | 137 г |
| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 24 г |
| Мед пчелиный | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.4 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.6% | 2111 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2% | 1750 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 9.8% | 352 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 12% | 290 г |
| Вода | 19.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.9 мкг | 900 мкг | 13.2% | 4.6% | 757 г |
| бета Каротин | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 5% | 700 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.7% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 2.9 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 6.7% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.191 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.936 мг | 15 мг | 12.9% | 4.5% | 775 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8938 мг | 20 мг | 9.5% | 3.3% | 1056 г |
| Ниацин | 1.252 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 896.83 мг | 2500 мг | 35.9% | 12.4% | 279 г |
| Кальций, Ca | 81.37 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.8% | 1229 г |
| Кремний, Si | 5.111 мг | 30 мг | 17% | 5.9% | 587 г |
| Магний, Mg | 74.72 мг | 400 мг | 18.7% | 6.5% | 535 г |
| Натрий, Na | 11.5 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11304 г |
| Сера, S | 19.16 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5219 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 4.5% | 764 г |
| Хлор, Cl | 3.14 мг | 2300 мг | 0.1% | 73248 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.47 мг | 18 мг | 13.7% | 4.8% | 729 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.3% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.2904 мг | 2 мг | 14.5% | 5% | 689 г |
| Медь, Cu | 352.75 мкг | 1000 мкг | 35.3% | 12.2% | 283 г |
| Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14436 г |
| Фтор, F | 103.02 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3883 г |
| Цинк, Zn | 0.4781 мг | 12 мг | 4% | 1.4% | 2510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.437 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.099 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 11.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.687 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.507 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.533 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.327 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты "Чернослив, курага, изюм,грецк. орех и мед" составляет 288,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».