| Арахис | 40 г |
| Кунжут, семя | 40 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 40 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 120 г |
| Ядра семян подсолнечника, сушеные | 40 г |
| Кэроб необжаренный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.5 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 4.9% | 500 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 11.4% | 215 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 3.4% | 720 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 10.9% | 225 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 233.7 мкг | 900 мкг | 26% | 6.3% | 385 г |
| альфа Каротин | 0.133 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.405 мг | 5 мг | 28.1% | 6.9% | 356 г |
| бета Криптоксантин | 0.133 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.867 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.542 мг | 1.5 мг | 36.1% | 8.8% | 277 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 22.75 мг | 500 мг | 4.6% | 1.1% | 2198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 2.4% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 4.3% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.833 мг | 15 мг | 58.9% | 14.4% | 170 г |
| бета Токоферол | 0.161 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.729 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3363 мг | 20 мг | 36.7% | 9% | 273 г |
| Ниацин | 3.493 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.72 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1108.67 мг | 2500 мг | 44.3% | 10.8% | 225 г |
| Кальций, Ca | 307.67 мг | 1000 мг | 30.8% | 7.5% | 325 г |
| Кремний, Si | 10.4 мг | 30 мг | 34.7% | 8.5% | 288 г |
| Магний, Mg | 263.33 мг | 400 мг | 65.8% | 16.1% | 152 г |
| Натрий, Na | 22.87 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5684 г |
| Фосфор, P | 453.5 мг | 800 мг | 56.7% | 13.8% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.889 мг | 18 мг | 71.6% | 17.5% | 140 г |
| Марганец, Mn | 1.1503 мг | 2 мг | 57.5% | 14% | 174 г |
| Медь, Cu | 571.62 мкг | 1000 мкг | 57.2% | 14% | 175 г |
| Селен, Se | 9.28 мкг | 55 мкг | 16.9% | 4.1% | 593 г |
| Цинк, Zn | 2.1833 мг | 12 мг | 18.2% | 4.4% | 550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.516 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.718 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.684 г | ~ | |||
| Валин | 0.67 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.547 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.957 г | ~ | |||
| Лизин | 0.489 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Треонин | 0.458 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.684 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.532 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.594 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.828 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.593 г | ~ | |||
| Серин | 0.668 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 71.2 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 45.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.21 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.197 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.809 г | min 16.8 г | 58.4% | 14.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.695 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.148 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.085 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.522 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.9% | 22.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.448 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.756 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты мультивитаминные составляет 409,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».