| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 10 г |
| Кокосовая Стружка [Каждый День] | 7 г |
| Семена льна | 7 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 8 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 42 г |
| Подсластитель жидкий | 5 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель Теста [Каждый День] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412.9 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 408 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 4.8% | 500 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 15.6% | 155 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.7% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9631 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165.5 мкг | 900 мкг | 18.4% | 4.5% | 544 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.4% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 4.3% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 159.73 мг | 500 мг | 31.9% | 7.7% | 313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.827 мг | 5 мг | 16.5% | 4% | 605 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.455 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 2.7% | 906 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.661 мг | 15 мг | 4.4% | 1.1% | 2269 г |
| Витамин Н, биотин | 12.855 мкг | 50 мкг | 25.7% | 6.2% | 389 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.6364 мг | 20 мг | 18.2% | 4.4% | 550 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.42 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.3% | 1819 г |
| Кальций, Ca | 183.51 мг | 1000 мг | 18.4% | 4.5% | 545 г |
| Магний, Mg | 60.33 мг | 400 мг | 15.1% | 3.7% | 663 г |
| Натрий, Na | 679.06 мг | 1300 мг | 52.2% | 12.6% | 191 г |
| Сера, S | 114.73 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.8% | 872 г |
| Фосфор, P | 193.1 мг | 800 мг | 24.1% | 5.8% | 414 г |
| Хлор, Cl | 1003.67 мг | 2300 мг | 43.6% | 10.6% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.186 мг | 18 мг | 17.7% | 4.3% | 565 г |
| Йод, I | 12.73 мкг | 150 мкг | 8.5% | 2.1% | 1178 г |
| Кобальт, Co | 6.591 мкг | 10 мкг | 65.9% | 16% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8969 г |
| Медь, Cu | 56.92 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.4% | 1757 г |
| Молибден, Mo | 5.485 мкг | 70 мкг | 7.8% | 1.9% | 1276 г |
| Селен, Se | 20.174 мкг | 55 мкг | 36.7% | 8.9% | 273 г |
| Фтор, F | 35.03 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11419 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.2% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.7155 мг | 12 мг | 6% | 1.5% | 1677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.651 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.733 г | ~ | |||
| Валин | 0.597 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.477 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.849 г | ~ | |||
| Лизин | 0.64 г | ~ | |||
| Метионин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.564 г | ~ | |||
| Треонин | 0.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.521 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.913 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.562 г | ~ | |||
| Аланин | 0.547 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.985 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.605 г | ~ | |||
| Пролин | 0.345 г | ~ | |||
| Серин | 0.706 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 362.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.814 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.827 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.526 г | min 16.8 г | 32.9% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.954 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.4% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетохлеб 4 составляет 412,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».