Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник сухой	100 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.8 ккал	1684 ккал	3.4%	6%	2965 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.6%	10857 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.9%	18667 г
Углеводы	9.7 г	219 г	4.4%	7.7%	2258 г
Пищевые волокна	4.6 г	20 г	23%	40.5%	435 г
Вода	82.8 г	2273 г	3.6%	6.3%	2745 г
Органические кислоты	1 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163.4 мкг	900 мкг	18.2%	32%	551 г
бета Каротин	0.98 мг	5 мг	19.6%	34.5%	510 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	1.6%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	5.8%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	391.2%	45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.76 мг	15 мг	5.1%	9%	1974 г
Витамин РР, НЭ	0.28 мг	20 мг	1.4%	2.5%	7143 г
Ниацин	0.24 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Кальций, Ca	15.6 мг	1000 мг	1.6%	2.8%	6410 г
Магний, Mg	4.2 мг	400 мг	1.1%	1.9%	9524 г
Натрий, Na	2.92 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	44521 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Фосфор, P	3.4 мг	800 мг	0.4%	0.7%	23529 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг			205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.601 мг	18 мг	3.3%	5.8%	2995 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	3.5%	5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.24 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 56,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок