| Крабовые палочки | 50 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный без соли | 40 г |
| Кукуруза, консервы | 40 г |
| Огурец, парниковый | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 5% | 1288 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 12.2% | 523 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.6% | 2489 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.8% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 1.7% | 3814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.528 мг | 15 мг | 30.2% | 19.3% | 331 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.8% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1412 мг | 20 мг | 5.7% | 3.6% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.9 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.3% | 4817 г |
| Кальций, Ca | 18.75 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5333 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 1.5% | 4103 г |
| Натрий, Na | 157.8 мг | 1300 мг | 12.1% | 7.7% | 824 г |
| Сера, S | 43.75 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.8% | 2286 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 2.5% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 46.25 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 4973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.1304 мг | 2 мг | 6.5% | 4.2% | 1534 г |
| Медь, Cu | 33.8 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.2% | 2959 г |
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.1% | 5833 г |
| Селен, Se | 1.56 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.8% | 3526 г |
| Фтор, F | 110.9 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.8% | 3607 г |
| Хром, Cr | 14.95 мкг | 50 мкг | 29.9% | 19.1% | 334 г |
| Цинк, Zn | 0.316 мг | 12 мг | 2.6% | 1.7% | 3797 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».