| Персик (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар-песок | 1000 г |
| Корица | 10 г |
| Агар пищевой | 25 г |
| Лимонная кислота | 15 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.4 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 11.2% | 395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 2.1% | 2101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.9% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.03 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 1% | 4455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 1.6% | 2669 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.415 мг | 20 мг | 2.1% | 0.9% | 4819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.36 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.2% | 1363 г |
| Кальций, Ca | 16.24 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6158 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 7.4% | 600 г |
| Магний, Mg | 7.9 мг | 400 мг | 2% | 0.9% | 5063 г |
| Натрий, Na | 15.4 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8442 г |
| Сера, S | 3.01 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33223 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 0.9% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 1.01 мг | 2300 мг | 227723 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 1.2% | 3727 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Марганец, Mn | 0.1573 мг | 2 мг | 7.9% | 3.5% | 1271 г |
| Медь, Cu | 26.7 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3745 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 11.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 6.2% | 714 г |
| Цинк, Zn | 0.0592 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
Энергетическая ценность Джем персиковый составляет 225,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».