| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 167 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 92 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 93 г |
| Лук порей (Пассерование) | 63 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 102 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 2200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 13.3% | 3040 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.2% | 12167 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 16.9% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 14.9% | 2695 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 12.5% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 7.95 мг | 500 мг | 1.6% | 6.5% | 6289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 9.7% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 19.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.743 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.8% | 14583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 8.5% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 19.8% | 2050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 11.3% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 1.114 мкг | 50 мкг | 2.2% | 8.9% | 4488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3439 мг | 20 мг | 6.7% | 27% | 1488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.64 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.5% | 3262 г |
| Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 9116 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 11.3% | 3626 г |
| Натрий, Na | 5.4 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 24074 г |
| Сера, S | 24.39 мг | 1000 мг | 2.4% | 9.7% | 4100 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 10.9% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 15.34 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.8% | 14993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 6% | 6522 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.773 мкг | 10 мкг | 17.7% | 71.4% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 7.3% | 5587 г |
| Медь, Cu | 22.91 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 9.3% | 4365 г |
| Молибден, Mo | 1.108 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.5% | 6318 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 94.84 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.7% | 4218 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 13.7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.2827 мг | 12 мг | 2.4% | 9.7% | 4245 г |
Энергетическая ценность Суп с курин грудкой овощной (06/03/14) составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».