| Сахар песок | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Курага экстра весовая | 100 г |
| Чернослив с косточкой | 100 г |
Чернослив - 100г, Курага - 100г, Сахар - 100г, Вода - 1000г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2959 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 11.5% | 2796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 26810 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 49383 г |
| Натрий, Na | 0.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 171053 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 123457 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.301 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Фтор, F | 81.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.4% | 4920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из чернослива и кураги с сахаром составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».