| Свинина постная (Мясные продукты) | 323 г |
| Соевый соус | 24 г |
| Горчица Французская [Global Village] | 20 г |
| Васаби | 3 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 41 г |
| Кокосовая Стружка [Каждый День] | 10 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 15 г |
Замариновать отбитое мясо в соевом соусе и горчице. Добавить яйцо и стружку. Дать постоять и жарить на кокосовом масле.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.1 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 11.5% | 458 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.9% | 483 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 16846 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 311.92 мг | 1300 мг | 24% | 12.6% | 417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина постная жареная составляет 190,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».