| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, сырая | 70 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Картофель | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа для салата (Сырье и приправы) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.7% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 28% | 2222 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 26.1% | 2385 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 10.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 5.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 10.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.88 мкг | 400 мкг | 3.2% | 19.9% | 3106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 10.6% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1878 мг | 20 мг | 0.9% | 5.6% | 10650 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.98 мг | 2500 мг | 3.3% | 20.5% | 3013 г |
| Кальций, Ca | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 6.2% | 9843 г |
| Магний, Mg | 6.94 мг | 400 мг | 1.7% | 10.6% | 5764 г |
| Натрий, Na | 88.12 мг | 1300 мг | 6.8% | 42.2% | 1475 г |
| Сера, S | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 25907 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 13% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 138.23 мг | 2300 мг | 6% | 37.3% | 1664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 11.2% | 5471 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.401 мкг | 10 мкг | 4% | 24.8% | 2494 г |
| Литий, Li | 5.145 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 14.3% | 4283 г |
| Медь, Cu | 40.96 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 25.5% | 2441 г |
| Молибден, Mo | 0.78 мкг | 70 мкг | 1.1% | 6.8% | 8974 г |
| Никель, Ni | 0.354 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 44715 г |
| Фтор, F | 91.3 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.3% | 4381 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 8.7% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1181 мг | 12 мг | 1% | 6.2% | 10161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.96 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре фасолевый составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».