| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Кетчуп | 40 г |
| Охотничьи колбаски | 100 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 6.2% | 576 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 11.6% | 306 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 2.8% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 18.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.1 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.587 мг | 1.5 мг | 39.1% | 13.8% | 256 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.723 мг | 1.8 мг | 40.2% | 14.2% | 249 г |
| Витамин В4, холин | 24.46 мг | 500 мг | 4.9% | 1.7% | 2044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 2.7% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.5% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.851 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3% | 1182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.8% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.092 мг | 15 мг | 27.3% | 9.7% | 367 г |
| Витамин Н, биотин | 3.459 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.4% | 1446 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8615 мг | 20 мг | 24.3% | 8.6% | 411 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.16 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.3% | 1561 г |
| Кальций, Ca | 162.57 мг | 1000 мг | 16.3% | 5.8% | 615 г |
| Кремний, Si | 0.811 мг | 30 мг | 2.7% | 1% | 3699 г |
| Магний, Mg | 25.89 мг | 400 мг | 6.5% | 2.3% | 1545 г |
| Натрий, Na | 387.35 мг | 1300 мг | 29.8% | 10.6% | 336 г |
| Сера, S | 109.16 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.9% | 916 г |
| Фосфор, P | 167.3 мг | 800 мг | 20.9% | 7.4% | 478 г |
| Хлор, Cl | 288.68 мг | 2300 мг | 12.6% | 4.5% | 797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.136 мг | 18 мг | 6.3% | 2.2% | 1585 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 2.108 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7.5% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.3268 мг | 2 мг | 16.3% | 5.8% | 612 г |
| Медь, Cu | 66.22 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.3% | 1510 г |
| Молибден, Mo | 3.946 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2% | 1774 г |
| Селен, Se | 1.476 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Фтор, F | 25.3 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15810 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 1.0794 мг | 12 мг | 9% | 3.2% | 1112 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца курица + колбаски составляет 282,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».