| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Белый гриб | 300 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5.4% | 962 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 10.9% | 475 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 3.4% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 14.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2% | 2639 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.459 мг | 1.5 мг | 30.6% | 15.9% | 327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.637 мг | 1.8 мг | 35.4% | 18.4% | 283 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 1.9% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.001 мг | 5 мг | 20% | 10.4% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 3.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.765 мкг | 400 мкг | 9.4% | 4.9% | 1059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.7% | 1408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.39 мг | 90 мг | 10.4% | 5.4% | 958 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.203 мг | 15 мг | 28% | 14.5% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 2.643 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.7% | 1892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8242 мг | 20 мг | 24.1% | 12.5% | 415 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.88 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.5% | 1153 г |
| Кальций, Ca | 114.3 мг | 1000 мг | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Кремний, Si | 0.657 мг | 30 мг | 2.2% | 1.1% | 4566 г |
| Магний, Mg | 20.28 мг | 400 мг | 5.1% | 2.6% | 1972 г |
| Натрий, Na | 115.63 мг | 1300 мг | 8.9% | 4.6% | 1124 г |
| Сера, S | 69.13 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.6% | 1447 г |
| Фосфор, P | 124.1 мг | 800 мг | 15.5% | 8% | 645 г |
| Хлор, Cl | 238.43 мг | 2300 мг | 10.4% | 5.4% | 965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 2.2% | 2338 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.7% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 3.435 мкг | 10 мкг | 34.4% | 17.8% | 291 г |
| Марганец, Mn | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 8.8% | 592 г |
| Медь, Cu | 54.33 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.8% | 1841 г |
| Молибден, Mo | 3.174 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.3% | 2205 г |
| Селен, Se | 1.182 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.1% | 4653 г |
| Фтор, F | 35.61 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11233 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.2% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.8921 мг | 12 мг | 7.4% | 3.8% | 1345 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца грибы+курица составляет 192,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».