Калорийность Пажитник пророщеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пажитник пророщеный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	702 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.6%	1169 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	17.1%	243 г
Углеводы	58.6 г	219 г	26.8%	11.2%	374 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	20.8%	200 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В1, тиамин	0.32 мг	1.5 мг	21.3%	8.9%	469 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	8.1%	514 г
Витамин В9, фолаты	58 мкг	400 мкг	14.5%	6%	690 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%	3.1%	1333 г
Макроэлементы
Калий, K	770 мг	2500 мг	30.8%	12.8%	325 г
Кальций, Ca	177 мг	1000 мг	17.7%	7.4%	565 г
Магний, Mg	190 мг	400 мг	47.5%	19.8%	211 г
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%	2.2%	1940 г
Фосфор, P	295 мг	800 мг	36.9%	15.4%	271 г
Микроэлементы
Железо, Fe	34 мг	18 мг	188.9%	78.7%	53 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	25%	167 г
Медь, Cu	1.11 мкг	1000 мкг	0.1%		90090 г
Селен, Se	6.3 мкг	55 мкг	11.5%	4.8%	873 г
Цинк, Zn	2.6 мг	12 мг	21.7%	9%	462 г

Энергетическая ценность Пажитник пророщеный составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».