| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 9.8% | 458 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 13.3% | 339 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.5% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3926 г |
| Органические кислоты | 34.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 10.6% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.32 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 8% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.19 мг | 90 мг | 4.7% | 2.1% | 2148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 8.92 мкг | 50 мкг | 17.8% | 8% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.37 мг | 20 мг | 16.9% | 7.6% | 593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.75 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.5% | 1290 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 11.8% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 7% | 643 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.7% | 2609 г |
| Медь, Cu | 88.53 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4% | 1130 г |
| Фтор, F | 116.6 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.3% | 3431 г |
Энергетическая ценность Курица на соли составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».