| Горох, зерно (Варка) | 200 г |
| Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 1500 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 130 г |
| Соль столовая | 25 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.5 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1692 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.8% | 1134 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.4% | 2947 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 6.2% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.1% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.7 мкг | 900 мкг | 23.2% | 23.3% | 431 г |
| бета Каротин | 1.243 мг | 5 мг | 24.9% | 25% | 402 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 8.5% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 7.6% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 44.96 мг | 500 мг | 9% | 9% | 1112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 8.2% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.517 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.9% | 3473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.1% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 3.248 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.5% | 1539 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1556 мг | 20 мг | 15.8% | 15.9% | 634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.85 мг | 2500 мг | 12.7% | 12.8% | 787 г |
| Кальций, Ca | 35.79 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.6% | 2794 г |
| Кремний, Si | 13.833 мг | 30 мг | 46.1% | 46.3% | 217 г |
| Магний, Mg | 29.03 мг | 400 мг | 7.3% | 7.3% | 1378 г |
| Натрий, Na | 994.5 мг | 1300 мг | 76.5% | 76.9% | 131 г |
| Сера, S | 37.73 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.8% | 2650 г |
| Фосфор, P | 99.4 мг | 800 мг | 12.4% | 12.5% | 805 г |
| Хлор, Cl | 31.74 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.4% | 7246 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 9.9% | 1012 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.817 мкг | 10 мкг | 28.2% | 28.3% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.3801 мг | 2 мг | 19% | 19.1% | 526 г |
| Медь, Cu | 213.49 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 21.4% | 468 г |
| Молибден, Mo | 16.2 мкг | 70 мкг | 23.1% | 23.2% | 432 г |
| Селен, Se | 4.981 мкг | 55 мкг | 9.1% | 9.1% | 1104 г |
| Фтор, F | 13.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29455 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 4% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.8433 мг | 12 мг | 7% | 7% | 1423 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гороховый суп составляет 99,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».