| Огурец, парниковый | 150 г |
| Салаты Белая Дача Нежный корн | 50 г |
| Салатный Микс Каталония [Солнечная Фазенда] | 30 г |
| Перец сладкий | 130 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый | 150 г |
| Масло кунжутное (Масла и жиры) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3% | 7600 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 11.7% | 2000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.3% | 2500 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 7.9% | 2940 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 29.6% | 785 г |
| бета Каротин | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 32.2% | 727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 4.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 11.9% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 59.72 мг | 90 мг | 66.4% | 154.8% | 151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 4% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 19608 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.5 мкг | 120 мкг | 32.1% | 74.8% | 312 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5138 мг | 20 мг | 2.6% | 6.1% | 3893 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.53 мг | 2500 мг | 7.2% | 16.8% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 17.38 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 5754 г |
| Магний, Mg | 8.37 мг | 400 мг | 2.1% | 4.9% | 4779 г |
| Натрий, Na | 7.94 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 16373 г |
| Сера, S | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12019 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 7.5% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 15.69 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 14659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.459 мг | 18 мг | 2.6% | 6.1% | 3922 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 38.5% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.0938 мг | 2 мг | 4.7% | 11% | 2132 г |
| Медь, Cu | 51.43 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 11.9% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 1.927 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.5% | 3633 г |
| Никель, Ni | 3.578 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 28351 г |
| Фтор, F | 5.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 66890 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.1224 мг | 12 мг | 1% | 2.3% | 9804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат "Корн-Друсик" с овощами и кунжутным маслом составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».