| Имбирь, молотый | 15 г |
| Лимон | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Мед пчелиный | 45 г |
Имбирь натереть на терке, лимон порезать на дольки, залить в термосе кипятком, настоять 6 часов, пить перед едой за 1 час. Мед добавлять в кружку
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 10% | 5093 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.526 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 26212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 19.5% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1572 мг | 20 мг | 0.8% | 4% | 12723 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.52 мг | 2500 мг | 1.3% | 6.5% | 7688 г |
| Кальций, Ca | 9.34 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 10707 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 6% | 8368 г |
| Натрий, Na | 2.46 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 52846 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 56818 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 2.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 96639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 9.5% | 5294 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.4367 мг | 2 мг | 21.8% | 109% | 458 г |
| Медь, Cu | 29.7 мкг | 1000 мкг | 3% | 15% | 3367 г |
| Молибден, Mo | 0.086 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 81395 г |
| Селен, Se | 0.722 мкг | 55 мкг | 1.3% | 6.5% | 7618 г |
| Фтор, F | 90.95 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.5% | 4398 г |
| Цинк, Zn | 0.0615 мг | 12 мг | 0.5% | 2.5% | 19512 г |
Энергетическая ценность Имбирный чай с медом составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».