| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | 56 г |
| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.3 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 862 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 8.3% | 613 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 4.9% | 1037 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 5.6% | 920 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 11.8% | 435 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.333 мг | 1.8 мг | 18.5% | 9.5% | 541 г |
| Витамин В4, холин | 33.33 мг | 500 мг | 6.7% | 3.4% | 1500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 3.4% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.667 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.2% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.778 мг | 15 мг | 5.2% | 2.7% | 1928 г |
| Витамин Н, биотин | 0.944 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1% | 5297 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1111 мг | 20 мг | 5.6% | 2.9% | 1800 г |
| Ниацин | 0.389 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.44 мг | 2500 мг | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Кальций, Ca | 274.56 мг | 1000 мг | 27.5% | 14.1% | 364 г |
| Кремний, Si | 3.889 мг | 30 мг | 13% | 6.7% | 771 г |
| Магний, Mg | 26.11 мг | 400 мг | 6.5% | 3.3% | 1532 г |
| Натрий, Na | 1043.78 мг | 1300 мг | 80.3% | 41.1% | 125 г |
| Сера, S | 28.89 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.5% | 3461 г |
| Фосфор, P | 542.9 мг | 800 мг | 67.9% | 34.8% | 147 г |
| Хлор, Cl | 544.44 мг | 2300 мг | 23.7% | 12.1% | 422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.229 мг | 18 мг | 12.4% | 6.3% | 808 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.1% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 5.7% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.8889 мг | 2 мг | 44.4% | 22.7% | 225 г |
| Медь, Cu | 122.22 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 6.2% | 818 г |
| Молибден, Mo | 4.444 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.2% | 1575 г |
| Селен, Se | 2.778 мкг | 55 мкг | 5.1% | 2.6% | 1980 г |
| Фтор, F | 19.44 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20576 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.7789 мг | 12 мг | 14.8% | 7.6% | 675 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.889 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутер с плавленным сыром составляет 195,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».