| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.9% | 3800 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.1% | 1867 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 5.5% | 2704 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77 мкг | 900 мкг | 8.6% | 12.8% | 1169 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 9.7% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 12.4% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 14.9% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 6% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 5.7% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 9.4% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 19.9% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 19.4% | 769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 11.9% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8.1% | 1852 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 7.3% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 5.2% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86 мг | 2500 мг | 3.4% | 5.1% | 2907 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 13.4% | 1111 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.8% | 5200 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 10.1% | 1481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 10% | 1500 г |
| Йод, I | 12 мкг | 150 мкг | 8% | 11.9% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 9 мг | 2 мг | 450% | 671.6% | 22 г |
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.6% | 4231 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 10.1% | 1481 г |
Энергетическая ценность смесь составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».