| Слива венгерка (синяя) | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 10.5% | 1795 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 6.8% | 2752 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 9.6% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.3% | 3529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 9.6% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.904 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 21008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.69 мг | 90 мг | 14.1% | 26.5% | 709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.762 мг | 15 мг | 5.1% | 9.6% | 1969 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7615 мг | 20 мг | 3.8% | 7.1% | 2626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.62 мг | 2500 мг | 10.9% | 20.5% | 920 г |
| Кальций, Ca | 25.38 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.7% | 3940 г |
| Кремний, Si | 5.077 мг | 30 мг | 16.9% | 31.8% | 591 г |
| Магний, Mg | 11.42 мг | 400 мг | 2.9% | 5.5% | 3503 г |
| Натрий, Na | 22.85 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.4% | 5689 г |
| Сера, S | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13123 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 6% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.635 мг | 18 мг | 3.5% | 6.6% | 2835 г |
| Йод, I | 5.08 мкг | 150 мкг | 3.4% | 6.4% | 2953 г |
| Кобальт, Co | 1.269 мкг | 10 мкг | 12.7% | 23.9% | 788 г |
| Марганец, Mn | 139.6154 мг | 2 мг | 6980.8% | 13121.8% | 1 г |
| Медь, Cu | 110.42 мкг | 1000 мкг | 11% | 20.7% | 906 г |
| Молибден, Mo | 10.154 мкг | 70 мкг | 14.5% | 27.3% | 689 г |
| Фтор, F | 2.54 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 157480 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 19.2% | 984 г |
| Цинк, Zn | 126.9231 мг | 12 мг | 1057.7% | 1988.2% | 9 г |
Энергетическая ценность Печеная слива (03.11) составляет 53,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».