| Свинина мясная | 500 г |
| Свинина жирная | 1000 г |
| Лук репчатый | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.1 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.8% | 938 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 16.6% | 212 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.283 мг | 1.5 мг | 18.9% | 6.7% | 530 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.5% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 41.83 мг | 500 мг | 8.4% | 3% | 1195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.4% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 3.9% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.036 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.195 мкг | 3 мкг | 39.8% | 14.1% | 251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 1.6% | 2261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 2.151 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.5% | 2325 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2669 мг | 20 мг | 16.3% | 5.8% | 612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.16 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.1% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2173 г |
| Натрий, Na | 186.1 мг | 1300 мг | 14.3% | 5.1% | 699 г |
| Сера, S | 164.06 мг | 1000 мг | 16.4% | 5.8% | 610 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 4.8% | 741 г |
| Хлор, Cl | 283.63 мг | 2300 мг | 12.3% | 4.3% | 811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.227 мг | 18 мг | 6.8% | 2.4% | 1467 г |
| Йод, I | 5.38 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2788 г |
| Кобальт, Co | 6.235 мкг | 10 мкг | 62.4% | 22% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.1135 мг | 2 мг | 5.7% | 2% | 1762 г |
| Медь, Cu | 142.51 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 5.1% | 702 г |
| Молибден, Mo | 7.61 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.9% | 920 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Хром, Cr | 6.77 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4.8% | 739 г |
| Цинк, Zn | 2.1339 мг | 12 мг | 17.8% | 6.3% | 562 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность СОСИСКИ составляет 283,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».