| Варенье по-Домашнему из Груш [ВкусВилл] | 90 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 60 г |
| Сметана 25,0% жирности | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.1 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 872 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.3% | 1206 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7% | 737 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 6.1% | 846 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.8% | 6513 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3% | 1714 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 1.6% | 3300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.6% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.351 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.5% | 3524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 5.6% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.6% | 8547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 1.654 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.7% | 3023 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3784 мг | 20 мг | 6.9% | 3.6% | 1451 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.24 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.1% | 4526 г |
| Кальций, Ca | 69.08 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.6% | 1448 г |
| Магний, Mg | 8.97 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4459 г |
| Натрий, Na | 19.92 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.8% | 6526 г |
| Сера, S | 62.92 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.3% | 1589 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 5.3% | 967 г |
| Хлор, Cl | 49.3 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.1% | 4665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.7% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Молибден, Mo | 2.497 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.9% | 2803 г |
| Селен, Se | 9.73 мкг | 55 мкг | 17.7% | 9.2% | 565 г |
| Фтор, F | 10.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38536 г |
| Цинк, Zn | 0.1278 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность смесь творожно-грушевая составляет 193,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».