| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Банан | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.4% | 2947 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 7.6% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.8% | 2222 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 1.3% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 12.2% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.25 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 7.6% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 5.8% | 2222 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247 мг | 2500 мг | 9.9% | 12.7% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 64.5 мг | 1000 мг | 6.5% | 8.3% | 1550 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 9% | 1429 г |
| Натрий, Na | 40.5 мг | 1300 мг | 3.1% | 4% | 3210 г |
| Сера, S | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18349 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 9.5% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.8% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 2.4% | 5143 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 5.8% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 9% | 1429 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 5.6% | 2273 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.6% | 2800 г |
| Олово, Sn | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.3% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36036 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.275 мг | 12 мг | 2.3% | 2.9% | 4364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктель составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».