| Хлопья 6 злаков | 100 г |
| Вода | 550 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 9% | 2281 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.6% | 2706 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 15175 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 39604 г |
| Натрий, Na | 296.25 мг | 1300 мг | 22.8% | 46.6% | 439 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 45249 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 456.82 мг | 2300 мг | 19.9% | 40.7% | 503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 78261 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.5% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.57 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.6% | 38911 г |
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 83.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.3% | 4763 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г |
Энергетическая ценность Каша 1.11.18 составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».