Калорийность Сыр Эдам (шердингер). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Эдам (шердингер)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	357 ккал	1684 ккал	21.2%	5.9%	472 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	9.2%	304 г
Жиры	27.8 г	56 г	49.6%	13.9%	201 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	0.2%	15643 г
Вода	41.6 г	2273 г	1.8%	0.5%	5464 г
Витамины
Витамин А, РЭ	242 мкг	900 мкг	26.9%	7.5%	372 г
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	6.1%	462 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%	1.6%	1786 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.1%	2500 г
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%	1.1%	2500 г
Витамин В12, кобаламин	1.54 мкг	3 мкг	51.3%	14.4%	195 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.4%	6250 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	0.5%	5217 г
Витамин РР, НЭ	5.95 мг	20 мг	29.8%	8.3%	336 г
Макроэлементы
Калий, K	188 мг	2500 мг	7.5%	2.1%	1330 г
Кальций, Ca	731 мг	1000 мг	73.1%	20.5%	137 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	2.1%	1333 г
Натрий, Na	965 мг	1300 мг	74.2%	20.8%	135 г
Фосфор, P	536 мг	800 мг	67%	18.8%	149 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.44 мг	18 мг	2.4%	0.7%	4091 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%	1.1%	2500 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	7.4%	379 г
Цинк, Zn	3.75 мг	12 мг	31.3%	8.8%	320 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сыр Эдам (шердингер) составляет 357 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».