Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Мед пчелиный	10 г
Вода, бутилированная, в общем	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.4 ккал	1684 ккал	0.4%	6.3%	26313 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	10.9%	13688 г
Вода	98.4 г	2273 г	4.3%	67.2%	2310 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.6%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	1.6%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1.6%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.294 мкг	400 мкг	0.1%	1.6%	136054 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0078 мг	20 мг			256410 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.71 мг	2500 мг			352113 г
Кальций, Ca	10.08 мг	1000 мг	1%	15.6%	9921 г
Магний, Mg	2.02 мг	400 мг	0.5%	7.8%	19802 г
Натрий, Na	2.16 мг	1300 мг	0.2%	3.1%	60185 г
Сера, S	0.02 мг	1000 мг			5000000 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1.6%	200000 г
Хлор, Cl	0.37 мг	2300 мг			621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	1.6%	112500 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.006 мкг	10 мкг	0.1%	1.6%	166667 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	8.04 мкг	1000 мкг	0.8%	12.5%	12438 г
Фтор, F	1.96 мкг	4000 мкг			204082 г
Цинк, Zn	0.0018 мг	12 мг			666667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.108 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 6,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок