| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 160 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 9.1% | 3650 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.577 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 69324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.309 мг | 20 мг | 1.5% | 5% | 6472 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.49 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.7% | 5748 г |
| Кальций, Ca | 18.95 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.4% | 5277 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 4.4% | 7874 г |
| Натрий, Na | 9.74 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.3% | 13347 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 6% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 12.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 2% | 17941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 29508 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.7% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Медь, Cu | 10.31 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 9699 г |
| Молибден, Mo | 0.641 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3% | 10920 г |
| Олово, Sn | 1.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 26190 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 156250 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0595 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 20168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молоком и сахаром составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».