Мой здоровый рацион

Калорийность Бурекас пицца. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бурекас пицца".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 379 ккал 1684 ккал 22.5% 5.9% 444 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 12.7% 207 г
Углеводы 27 г 219 г 12.3% 3.2% 811 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.2% 1176 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 0.7% 3600 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 0.8% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 1.9% 1389 г
Кальций, Ca 66 мг 1000 мг 6.6% 1.7% 1515 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 1.1% 2353 г
Натрий, Na 460 мг 1300 мг 35.4% 9.3% 283 г
Фосфор, P 78 мг 800 мг 9.8% 2.6% 1026 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1% 2571 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 2.2% 1200 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бурекас пицца составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».