| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.7% | 469 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 9.9% | 268 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 3.7% | 720 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.1% | 526 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Зола | 9.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.1 мкг | 900 мкг | 6.6% | 1.8% | 1523 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 4.5% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 4.6% | 577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 1.1% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.36 мг | 15 мг | 15.7% | 4.2% | 636 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.68 мг | 20 мг | 73.4% | 19.6% | 136 г |
| Ниацин | 8.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1201.48 мг | 2500 мг | 48.1% | 12.8% | 208 г |
| Кальций, Ca | 110.15 мг | 1000 мг | 11% | 2.9% | 908 г |
| Магний, Mg | 71.84 мг | 400 мг | 18% | 4.8% | 557 г |
| Натрий, Na | 3209 мг | 1300 мг | 246.8% | 65.8% | 41 г |
| Фосфор, P | 188.4 мг | 800 мг | 23.6% | 6.3% | 425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.41 мг | 18 мг | 18.9% | 5% | 528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Котлета куриная с картофельным пюре составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».