| Сухари армейские, ржаные | 660 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вкусоароматическая добавка | 37 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.1% | 1013 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 12% | 178 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 3.8% | 562 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 9.9% | 215 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.1% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 59.46 мг | 500 мг | 11.9% | 2.5% | 841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 2.8% | 758 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 3.5% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.4 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.4% | 1515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.842 мг | 15 мг | 92.3% | 19.7% | 108 г |
| Витамин Н, биотин | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 2.8% | 758 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.31 мг | 20 мг | 11.6% | 2.5% | 866 г |
| Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.91 мг | 2500 мг | 11% | 2.4% | 906 г |
| Кальций, Ca | 36.08 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2772 г |
| Кремний, Si | 33 мг | 30 мг | 110% | 23.5% | 91 г |
| Магний, Mg | 52.87 мг | 400 мг | 13.2% | 2.8% | 757 г |
| Натрий, Na | 527.31 мг | 1300 мг | 40.6% | 8.7% | 247 г |
| Сера, S | 66.54 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.4% | 1503 г |
| Фосфор, P | 179.1 мг | 800 мг | 22.4% | 4.8% | 447 г |
| Хлор, Cl | 198.87 мг | 2300 мг | 8.6% | 1.8% | 1157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 990 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 112.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.563 мг | 18 мг | 25.4% | 5.4% | 394 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Кобальт, Co | 3.345 мкг | 10 мкг | 33.5% | 7.2% | 299 г |
| Марганец, Mn | 2.5088 мг | 2 мг | 125.4% | 26.8% | 80 г |
| Медь, Cu | 330.81 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 7.1% | 302 г |
| Молибден, Mo | 16.83 мкг | 70 мкг | 24% | 5.1% | 416 г |
| Никель, Ni | 26.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 23.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.54 мкг | 55 мкг | 22.8% | 4.9% | 439 г |
| Стронций, Sr | 132 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.7 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 1.8498 мг | 12 мг | 15.4% | 3.3% | 649 г |
| Цирконий, Zr | 16.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.24 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.105 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.296 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.3 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.107 г | min 16.8 г | 149.4% | 31.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.789 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.289 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки Барные составляет 468 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».