| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 408 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 653 ккал | 1684 ккал | 38.8% | 5.9% | 258 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 4.8% | 318 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 1.5% | 1000 г |
| Углеводы | 126.7 г | 219 г | 57.9% | 8.9% | 173 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 6.1% | 250 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.242 мг | 1.5 мг | 16.1% | 2.5% | 620 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 116.45 мг | 500 мг | 23.3% | 3.6% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 2% | 753 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.364 мг | 2 мг | 18.2% | 2.8% | 549 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.473 мкг | 400 мкг | 11.1% | 1.7% | 899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.53 мг | 15 мг | 30.2% | 4.6% | 331 г |
| Витамин Н, биотин | 4.47 мкг | 50 мкг | 8.9% | 1.4% | 1119 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.4458 мг | 20 мг | 32.2% | 4.9% | 310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 1% | 1478 г |
| Кальций, Ca | 29.68 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3369 г |
| Кремний, Si | 8.852 мг | 30 мг | 29.5% | 4.5% | 339 г |
| Магний, Mg | 31.98 мг | 400 мг | 8% | 1.2% | 1251 г |
| Натрий, Na | 1471.72 мг | 1300 мг | 113.2% | 17.3% | 88 г |
| Сера, S | 163.96 мг | 1000 мг | 16.4% | 2.5% | 610 г |
| Фосфор, P | 154.5 мг | 800 мг | 19.3% | 3% | 518 г |
| Хлор, Cl | 2436.79 мг | 2300 мг | 105.9% | 16.2% | 94 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.628 мг | 18 мг | 20.2% | 3.1% | 496 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.3% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 4.11 мкг | 10 мкг | 41.1% | 6.3% | 243 г |
| Марганец, Mn | 1.3289 мг | 2 мг | 66.4% | 10.2% | 151 г |
| Медь, Cu | 1562.7 мкг | 1000 мкг | 156.3% | 23.9% | 64 г |
| Молибден, Mo | 32.061 мкг | 70 мкг | 45.8% | 7% | 218 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 50.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7859 г |
| Хром, Cr | 4.87 мкг | 50 мкг | 9.7% | 1.5% | 1027 г |
| Цинк, Zn | 1.6132 мг | 12 мг | 13.4% | 2.1% | 744 г |
Энергетическая ценность Макароны 5 марта составляет 653 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».