| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 26% | 7600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 10% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.6 мг | 5 мг | 72% | 1440% | 139 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 1000% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14000 мг | 2500 мг | 560% | 11200% | 18 г |
| Кальций, Ca | 1200 мг | 1000 мг | 120% | 2400% | 83 г |
| Кремний, Si | 3100 мг | 30 мг | 10333.3% | 206666% | 1 г |
| Магний, Mg | 3700 мг | 400 мг | 925% | 18500% | 11 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 462% | 433 г |
| Фосфор, P | 8300 мг | 800 мг | 1037.5% | 20750% | 10 г |
| Хлор, Cl | 4200 мг | 2300 мг | 182.6% | 3652% | 55 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 528 мг | 18 мг | 2933.3% | 58666% | 3 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 120% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 1600% | 125 г |
| Марганец, Mn | 200 мг | 2 мг | 10000% | 200000% | 1 г |
| Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 104% | 1923 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 142% | 1400 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 218% | 917 г |
| Цинк, Zn | 170 мг | 12 мг | 1416.7% | 28334% | 7 г |
Энергетическая ценность Spirulina составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».