| Вода | 500 г |
| Лимон | 25 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.963 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 41537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 15.4% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0239 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 83682 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.8 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.9% | 28409 г |
| Кальций, Ca | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 15432 г |
| Магний, Mg | 1.58 мг | 400 мг | 0.4% | 2.9% | 25316 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 76471 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 70922 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.5% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 104072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 2.2% | 31034 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 45455 г |
| Медь, Cu | 13.76 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 10.3% | 7267 г |
| Молибден, Mo | 0.046 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 152174 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 95.87 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.6% | 4172 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода+лимон+мед составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».