| Кабачок (Жарка) | 450 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2% | 8444 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 11.6% | 1474 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.9% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 11.9% | 1429 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.9% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 5.3% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 13.1% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.356 мкг | 400 мкг | 5.3% | 9% | 1873 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.98 мг | 90 мг | 12.2% | 20.8% | 820 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.644 мг | 15 мг | 11% | 18.8% | 912 г |
| Витамин Н, биотин | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8197 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0678 мг | 20 мг | 5.3% | 9% | 1873 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.78 мг | 2500 мг | 13.1% | 22.4% | 765 г |
| Кальций, Ca | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4394 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 5.5% | 3115 г |
| Натрий, Na | 134.03 мг | 1300 мг | 10.3% | 17.6% | 970 г |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 163934 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 3.6% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 202.34 мг | 2300 мг | 8.8% | 15% | 1137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 5.1% | 3291 г |
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 19608 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.92 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Молибден, Mo | 0.373 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.9% | 18767 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 58,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».