| Перец красный сладкий | 3037 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 2090 г |
| Чеснок луковица | 54 г |
| Аджика приправа жгучая с Халапе́ньо (перцами) 12.10.18г | 60 г |
| Соль столовая | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 8.1% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 26.4% | 1053 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 10.3% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 336.4 мкг | 900 мкг | 37.4% | 103.9% | 268 г |
| альфа Каротин | 0.028 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.02 мг | 5 мг | 40.4% | 112.2% | 248 г |
| бета Криптоксантин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.56 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 20.8% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 13.3% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 8.39 мг | 500 мг | 1.7% | 4.7% | 5959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 21.9% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 63.9% | 435 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.456 мкг | 400 мкг | 4.9% | 13.6% | 2056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 212.29 мг | 90 мг | 235.9% | 655.3% | 42 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 16.9% | 1645 г |
| Витамин Н, биотин | 0.643 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.6% | 7776 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 18.9% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3835 мг | 20 мг | 6.9% | 19.2% | 1446 г |
| Ниацин | 1.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.46 мг | 2500 мг | 11.6% | 32.2% | 861 г |
| Кальций, Ca | 17.15 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.7% | 5831 г |
| Магний, Mg | 16.76 мг | 400 мг | 4.2% | 11.7% | 2387 г |
| Натрий, Na | 750.5 мг | 1300 мг | 57.7% | 160.3% | 173 г |
| Сера, S | 14.43 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 6930 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 10% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 70.24 мг | 2300 мг | 3.1% | 8.6% | 3274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 14.2% | 1974 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 6.7% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 5.76 мкг | 10 мкг | 57.6% | 160% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.2176 мг | 2 мг | 10.9% | 30.3% | 919 г |
| Медь, Cu | 250.12 мкг | 1000 мкг | 25% | 69.4% | 400 г |
| Молибден, Mo | 3.832 мкг | 70 мкг | 5.5% | 15.3% | 1827 г |
| Никель, Ni | 7.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.507 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.5% | 10848 г |
| Фтор, F | 16.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 24361 г |
| Хром, Cr | 7.47 мкг | 50 мкг | 14.9% | 41.4% | 669 г |
| Цинк, Zn | 0.475 мг | 12 мг | 4% | 11.1% | 2526 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.361 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.436 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.276 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% |
Энергетическая ценность Лечо конс.25.10.18г составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».