| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 126 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| масло сливочное (куряночка) | 130 г |
| какао | 5 г |
| какао российский | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.9 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8.1% | 344 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2% | 1372 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 75.81 мг | 500 мг | 15.2% | 4.2% | 660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.277 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.2% | 2290 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.6% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2930 г |
| Витамин Н, биотин | 5.576 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3.1% | 897 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5857 мг | 20 мг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.35 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3885 г |
| Кальций, Ca | 19.01 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5260 г |
| Кремний, Si | 0.961 мг | 30 мг | 3.2% | 0.9% | 3122 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Натрий, Na | 34.8 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3736 г |
| Сера, S | 61.22 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.7% | 1633 г |
| Фосфор, P | 68.5 мг | 800 мг | 8.6% | 2.4% | 1168 г |
| Хлор, Cl | 44.16 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 2.907 мкг | 10 мкг | 29.1% | 8.1% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.1443 мг | 2 мг | 7.2% | 2% | 1386 г |
| Медь, Cu | 44.96 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.2% | 2224 г |
| Молибден, Mo | 4.517 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.8% | 1550 г |
| Селен, Se | 9.439 мкг | 55 мкг | 17.2% | 4.8% | 583 г |
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20877 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4482 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2677 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кукс двухцветный составляет 360,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».