| Молоко 2,6% [Яготинське] | 140 г |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 40 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5% | 3619 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.4% | 2800 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.2% | 2882 г |
| Вода | 20.9 г | 2273 г | 0.9% | 1.6% | 10876 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.214 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 186916 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.1138 мг | 20 мг | 5.6% | 9.9% | 1796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.71 мг | 2500 мг | 1% | 1.8% | 10117 г |
| Кальций, Ca | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 185185 г |
| Магний, Mg | 17.11 мг | 400 мг | 4.3% | 7.6% | 2338 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 42904 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 46154 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 18692 г |
| Медь, Cu | 10.7 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9346 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 112150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 45.348 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 180 грм составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».