| Какао смесь, порошок | 7 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 31.1% | 2353 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.169 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 4.4% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.203 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 197044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0198 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 101010 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.08 мг | 2500 мг | 1% | 7.4% | 10382 г |
| Кальций, Ca | 14.16 мг | 1000 мг | 1.4% | 10.4% | 7062 г |
| Магний, Mg | 4.74 мг | 400 мг | 1.2% | 8.9% | 8439 г |
| Натрий, Na | 18.98 мг | 1300 мг | 1.5% | 11.1% | 6849 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 9.6% | 7477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 3.7% | 21978 г |
| Медь, Cu | 16.43 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 11.9% | 6086 г |
| Селен, Se | 0.169 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.2% | 32544 г |
| Цинк, Zn | 0.0494 мг | 12 мг | 0.4% | 3% | 24291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.609 мг | ~ | |||
| Теобромин | 10.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».