| Томаты маринованные (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 180 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Перец жгучий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.2% | 1647 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 14.2% | 1176 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2706 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 331.1 мкг | 900 мкг | 36.8% | 61.5% | 272 г |
| бета Каротин | 1.988 мг | 5 мг | 39.8% | 66.6% | 252 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 2.2% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 6.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.28 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 9346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.15 мг | 90 мг | 24.6% | 41.1% | 406 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.562 мг | 15 мг | 10.4% | 17.4% | 960 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 35971 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5514 мг | 20 мг | 2.8% | 4.7% | 3627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.16 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.7% | 3513 г |
| Кальций, Ca | 9.41 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10627 г |
| Магний, Mg | 8.94 мг | 400 мг | 2.2% | 3.7% | 4474 г |
| Натрий, Na | 5.31 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 24482 г |
| Сера, S | 10.32 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 9690 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 3.8% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 15.2 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.2% | 15132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 2.7% | 6338 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 3.3% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 6.08 мкг | 10 мкг | 60.8% | 101.7% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.1914 мг | 2 мг | 9.6% | 16.1% | 1045 г |
| Медь, Cu | 122.07 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 20.4% | 819 г |
| Молибден, Mo | 8.8 мкг | 70 мкг | 12.6% | 21.1% | 795 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 29.82 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.2% | 13414 г |
| Хром, Cr | 5.25 мкг | 50 мкг | 10.5% | 17.6% | 952 г |
| Цинк, Zn | 0.3837 мг | 12 мг | 3.2% | 5.4% | 3127 г |
Энергетическая ценность обжарка из марин. томатов составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».