| Хлопья пшеничные "Алейка" | 50 г |
| Изюм Голд [Termer] | 20 г |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.3% | 3800 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.7% | 3500 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 8% | 1576 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 54945 г |
| Магний, Mg | 0.41 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 97561 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.649 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.1% | 10786 г |
| Фтор, F | 40.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.3% | 9867 г |
Энергетическая ценность Каша из пшеничных хлопьев составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».