| овсянка | 100 г |
| арахисовая паста изба | 40 г |
| горький | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450.9 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 4.5% | 487 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 9.4% | 235 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.4% | 505 г |
Энергетическая ценность мега каша составляет 450,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».