Калорийность Семечки жаренные. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Семечки жаренные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 4.7% | 367 г |
| Жиры | 52.9 г | 56 г | 94.5% | 16.3% | 106 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 4.4% | 392 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 645 мг | 2500 мг | 25.8% | 4.5% | 388 г |
| Кальций, Ca | 365 мг | 1000 мг | 36.5% | 6.3% | 274 г |
| Магний, Mg | 311 мг | 400 мг | 77.8% | 13.5% | 129 г |
| Натрий, Na | 162 мг | 1300 мг | 12.5% | 2.2% | 802 г |
| Фосфор, P | 528 мг | 800 мг | 66% | 11.4% | 152 г |
Энергетическая ценность Семечки жаренные составляет 578 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
