| Линдор [Lindt] | 150 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Шоколад полугорький | 200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Яичный желток куриный | 80 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.4 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 1.8% | 1188 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 11.7% | 188 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4% | 549 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11034 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.9 мкг | 900 мкг | 23.8% | 5.2% | 421 г |
| Ретинол | 0.199 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.5% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 102.97 мг | 500 мг | 20.6% | 4.5% | 486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.537 мг | 5 мг | 10.7% | 2.3% | 931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 0.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.725 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 1.5% | 1449 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.13 мкг | 10 мкг | 11.3% | 2.5% | 885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.761 мг | 15 мг | 5.1% | 1.1% | 1971 г |
| Витамин Н, биотин | 7.4 мкг | 50 мкг | 14.8% | 3.2% | 676 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6567 мг | 20 мг | 8.3% | 1.8% | 1207 г |
| Ниацин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.76 мг | 2500 мг | 4.7% | 1% | 2123 г |
| Кальций, Ca | 29.62 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3376 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Магний, Mg | 25.11 мг | 400 мг | 6.3% | 1.4% | 1593 г |
| Натрий, Na | 28.11 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4625 г |
| Сера, S | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1923 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 3.4% | 646 г |
| Хлор, Cl | 38.73 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.205 мг | 18 мг | 12.3% | 2.7% | 816 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.8% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 3.44 мкг | 10 мкг | 34.4% | 7.6% | 291 г |
| Марганец, Mn | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Медь, Cu | 38.1 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.8% | 2625 г |
| Молибден, Mo | 3.675 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.2% | 1905 г |
| Никель, Ni | 0.33 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.917 мкг | 55 мкг | 18% | 4% | 555 г |
| Титан, Ti | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32077 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4973 мг | 12 мг | 4.1% | 0.9% | 2413 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.603 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 227.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.623 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.138 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.12 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.403 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.312 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.443 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.4 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.293 г | min 16.8 г | 31.5% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.542 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.47 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.362 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Molten Lindor cakes составляет 455,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».