Мой здоровый рацион

Рецепт Каша с липой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша с липой

Органические 4-Х Зерновые Хлопья [4Life] 100 г
Актимель Лесные Ягоды + Липа [Данон] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша с липой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 214.5 ккал 1684 ккал 12.7% 5.9% 785 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 4.1% 1118 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 2.3% 2000 г
Углеводы 37.3 г 219 г 17% 7.9% 587 г

Энергетическая ценность Каша с липой составляет 214,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок