| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 5.2% | 442 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 4.7% | 487 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 6.2% | 367 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.28 мг | 5 мг | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.16 мг | 90 мг | 16.8% | 3.9% | 594 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 2.1% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 537 мг | 2500 мг | 21.5% | 4.9% | 466 г |
| Кальций, Ca | 42.84 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2334 г |
| Магний, Mg | 60.48 мг | 400 мг | 15.1% | 3.5% | 661 г |
| Натрий, Na | 1700 мг | 1300 мг | 130.8% | 30% | 76 г |
| Фосфор, P | 189.7 мг | 800 мг | 23.7% | 5.4% | 422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Марганец, Mn | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 20.24 мкг | 70 мкг | 28.9% | 6.6% | 346 г |
| Селен, Se | 49.52 мкг | 55 мкг | 90% | 20.6% | 111 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.1% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 2.16 мг | 12 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.12 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.3% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.64 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.9% | 8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.96 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.56 г | min 16.8 г | 33.1% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 3.7% |
Энергетическая ценность Болоньезе паста составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».