| Шиповник сухой | 20 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 33.2% | 1429 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.4% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 29.9% | 1576 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 32.7% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.2% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.98 мг | 90 мг | 45.5% | 215.6% | 220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 11.8% | 3947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2163 мг | 20 мг | 1.1% | 5.2% | 9246 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.04 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.7% | 3423 г |
| Кальций, Ca | 11.73 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.7% | 8525 г |
| Кремний, Si | 1.061 мг | 30 мг | 3.5% | 16.6% | 2828 г |
| Магний, Mg | 5.9 мг | 400 мг | 1.5% | 7.1% | 6780 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.8% | 11940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 6.6% | 7115 г |
| Медь, Cu | 8.27 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.8% | 12092 г |
| Фтор, F | 74.48 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9% | 5371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность настой составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».