| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Орех кешью (Припускание) | 20 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 20 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Цукаты (Припускание) | 50 г |
| Орех грецкий (Припускание) | 50 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.4 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5% | 727 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 7.6% | 481 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 9.1% | 400 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 3.3% | 1112 г |
| бета Каротин | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 3.5% | 1029 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 17.97 мг | 500 мг | 3.6% | 1.3% | 2782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.866 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.719 мг | 15 мг | 11.5% | 4.2% | 873 г |
| Витамин Н, биотин | 0.606 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1969 мг | 20 мг | 11% | 4% | 910 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495.21 мг | 2500 мг | 19.8% | 7.2% | 505 г |
| Кальций, Ca | 54.01 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Кремний, Si | 1.207 мг | 30 мг | 4% | 1.5% | 2486 г |
| Магний, Mg | 66.89 мг | 400 мг | 16.7% | 6.1% | 598 г |
| Натрий, Na | 13.52 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Сера, S | 27.51 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3635 г |
| Фосфор, P | 132.8 мг | 800 мг | 16.6% | 6% | 602 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.68 мг | 18 мг | 9.3% | 3.4% | 1071 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.941 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3.4% | 1063 г |
| Марганец, Mn | 0.4986 мг | 2 мг | 24.9% | 9% | 401 г |
| Медь, Cu | 143.92 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 5.2% | 695 г |
| Молибден, Mo | 3.772 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2% | 1856 г |
| Селен, Se | 48.625 мкг | 55 мкг | 88.4% | 32.1% | 113 г |
| Фтор, F | 82.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4820 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.6704 мг | 12 мг | 5.6% | 2% | 1790 г |
Энергетическая ценность Коврижка медовая составляет 275,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».